Основа кожного руху
Стійки, удари та блоки. Базові вправи допомагають розвивати контроль тіла й точність.
СК «КАСКАД» / Кіокушинкайкан карате
Характер.
Дисципліна.
Рух.
Сила починається з першого кроку до залу. Карате для дітей і дорослих: від базової техніки до впевненості у власних можливостях.
Початківцям не потрібна спеціальна підготовка.
Діти та підліткиКоординація, увага та повага
Дорослі з нуляПоступове опанування техніки
Спортивна групаПідготовка до виступів
01 / Філософія руху
Більше, ніж
сильний удар.
Кіокушин — стиль карате, заснований Масутацу Оямою. В його основі — практика, наполегливість і повага до партнера.
СК «КАСКАД» — команда секції кіокушинкайкан карате КЗ ССЦФЗН «Спорт для всіх» у Слобожанському. Тренування проходять за адресою: вул. Спортивна, 4.
Техніка в послідовності
Визначені комплекси рухів поєднують роботу дихання, рівновагу та концентрацію.
Практика з партнером
Робота на дистанції та застосування техніки. Формат та інтенсивність визначає тренер відповідно до рівня підготовки.
Спільна традиція
Частина великої
спільноти.
СК «КАСКАД» представлений у переліку додзьо Української федерації кіокушинкайкан карате. Дізнайтеся більше про федерацію, її діяльність і клуби.
Українська федерація кіокушинкайкан карате ↗Розклад занять
Час тренуватися.
Тренування щопонеділка, щосереди та щоп’ятниці. Виберіть групу, щоб переглянути час занять.
| День | Час | Група |
|---|
Вік — орієнтир. Під час розподілу враховуються також досвід, фізичні дані та рівень підготовки. Остаточне рішення щодо групи ухвалює головний тренер.
Вартість занять та умови першого відвідування уточнюйте у головного тренера: +380 (66) 366-17-85.
Перший крок
Перед першим заняттям.
Чи можна почати без досвіду?
Так. Повідомте тренеру, що ви початківець, щоб він допоміг підібрати групу та навантаження.
Що взяти із собою?
Зручний спортивний одяг і воду. Правила щодо взуття та необхідність спорядження уточніть у тренера до заняття.
Як вибрати групу для дитини?
Молодша група — 5–10 років, середня — 10–13 років, старша — від 13 років. Розподіл залежить також від досвіду, фізичних даних і підготовки. Остаточне рішення ухвалює головний тренер.
Скільки коштує тренування?
Вартість та умови першого відвідування буде опубліковано після підтвердження адміністрацією секції.
Практика починається з цікавості
Знай свій стиль.
Знайди свій ритм.
Команди японською, етикет додзьо, шлях поясів і тест на знання основ — у путівнику каратиста. Повертайся до нього між тренуваннями.
Відкрити путівник ↗Контакти та запис
Твоя історія
починається тут.
Зателефонуйте головному тренеру, щоб дізнатися про групи й домовитися про перше заняття. Нижче також можна підготувати текст заявки.
АдресаСлобожанське, вул. Спортивна, 4
Відкрити на карті ↗
Відкрити на карті ↗
Телефон головного тренера+380 (66) 366-17-85
Години тренуваньТренування: Пн, Ср, Пт
18:00–21:00
18:00–21:00
Instagram@sc_cascade_karate ↗
CASCADE / КомандаЗаписатися ↗
Люди, які ведуть уперед
Команда тренерів.
Тренерська команда СК «КАСКАД». Досвід, дисципліна та спільний шлях у карате.
Головний тренер · IV дан
Дмитро Головін
Тренер із багаторічним досвідом, бранч-чіф IKO Matsushima. Його вихованці ставали чемпіонами України, чемпіонами та призерами міжнародних турнірів і чемпіонату світу, кандидатами в майстри спорту та майстрами спорту.
+380 (66) 366-17-85 ↗
Тренер · II дан
Назар Головін
Спортсмен і тренер, майстер спорту України. Багаторазовий чемпіон і призер міжнародних чемпіонатів, чемпіонатів України та обласних змагань.
Тренер · I дан
Платон Ліпкін
Активний спортсмен і тренер, кандидат у майстри спорту України. Багаторазовий чемпіон і призер міжнародних чемпіонатів, чемпіонатів України та обласних змагань.
CASCADE / ПодіїЗаписатися ↗
Життя секції
У центрі подій.
Результати команди, новини клубу та майбутні події.
«КАСКАД» — у трійці найкращих команд
3 жовтня 28 спортсменів клубу виступили на Galoyan Karate Academy Open Cup у Дніпрі. Команда виборола III місце серед 18 команд і здобула 20 медалей: 8 золотих, 5 срібних та 7 бронзових.
ЗмаганняCASCADE / ПутівникЗаписатися ↗
Путівник каратиста
Зрозумій мову.
Відчуй традицію.
Невеликий путівник для тих, хто вже тренується або лише збирається вперше зайти в додзьо.
Українська передача вимови приблизна. Варіанти звучання та порядок команд у різних додзьо можуть відрізнятися.
Для довідки: початок заняття — Norges Kyokushin Organisasjon ↗ · словник Enso Kyokushin ↗
Повага проявляється в простих діях.
Прийди завчасно
Підготуй чисту форму, зніми прикраси та привітайся. Якщо запізнився — дочекайся дозволу тренера приєднатися.
Контролюй силу
Партнер допомагає тобі навчатися. Дотримуйся завдання, погодженої інтенсивності та негайно зупиняйся за командою.
Слухай і запитуй
Не перебивай пояснення. Якщо завдання незрозуміле або щось заважає виконанню — повідом тренера.
Типовий початок заняття
Шикування → сейдза → мокусо → завершення зосередження → поклони → розминка. Конкретний порядок і команди визначає тренер.
Кожен пояс — наступний етап.
Послідовність поясів у Cascade: помаранчеві — початок шляху; від синього до зеленого зі смужкою — накопичення досвіду; коричневі — високий рівень; чорні — майстерські ступені. Кольорові пояси відповідають кю, чорні — данам.
Помаранчевий
Учнівський ступінь · кю
Помаранчевий із синьою смужкою
Учнівський ступінь · кю
Синій
Учнівський ступінь · кю
Синій із жовтою смужкою
Учнівський ступінь · кю
Жовтий
Учнівський ступінь · кю
Жовтий із зеленою смужкою
Учнівський ступінь · кю
Зелений
Учнівський ступінь · кю
Зелений із коричневою смужкою
Учнівський ступінь · кю
Коричневий
Учнівський ступінь · кю
Коричневий із золотою смужкою
Учнівський ступінь · кю
Чорний
Майстерський ступінь визначається даном.
Готовність важливіша за календар
Програму, відповідність номерів кю та готовність до атестації уточнюйте у головного тренера. Чорний пояс не завершує навчання.
Твій перший вечір у Cascade.
Домовся з тренером
Зателефонуй, назви вік і досвід. Групу підбирають також за фізичними даними та рівнем підготовки.
+380 (66) 366-17-85 ↗Одяг, вода, увага
Візьми зручний спортивний одяг і воду. Вимоги до форми, взуття й захисту уточни під час дзвінка.
Не поспішай
Слухай пояснення та працюй у своєму темпі. Повідомляй тренера про дискомфорт і став запитання.
Батькам юних каратистів
Вибрати час тренування ↗Не порівнюйте темп дитини з іншими. Регулярність, увага й інтерес важливіші за швидкість отримання наступного поясу. Організаційні питання обговорюйте з тренером.
Тренажер / 10 випадкових із 66 запитань
Усередині тренування
Від першого поклону
до останнього повтору.
Заняття поєднує різні види роботи. Це приклад структури: зміст і навантаження підбирає тренер для конкретної групи.
Увага та розминка
Привітання, зосередження й підготовка тіла до руху. Починаємо поступово.
Кіхон і переміщення
Повторення базової техніки, стійок і роботи на дистанції. Важливі точність та контроль.
Ката та партнер
Комплекси рухів, вправи в парах і робота за завданням. Формат залежить від досвіду учасників.
Підсумок заняття
Завершальні вправи, зворотний зв’язок і повернення до спокійного ритму.
Стабільність замість поспіху
Почати свій шлях ↗Помічай маленькі зміни: впевненіша стійка, точніший рух, краще розуміння команди. Регулярна практика допомагає поєднати їх у стійку навичку.
CASCADE / СпадщинаЗаписатися ↗
Люди та спадщина
Витоки нашого
шляху.
Кіокушин поєднує особисту практику з традицією, яку передають від учителя до учня.
大山
Засновник кіокушин · Сосай
Масутацу Ояма
Масутацу Ояма (1923–1994) — майстер карате, засновник кіокушин. У 1964 році він заснував International Karate Organization Kyokushinkaikan.
Його школа зробила акцент на наполегливій практиці, фізичній підготовці та перевірці техніки в контактній роботі. Кіхон, ката й куміте стали взаємопов’язаними складовими навчання.
Для каратиста ця спадщина проявляється щодня: поважати партнера, повторювати основи та поступово долати власні обмеження.
Біографія на сайті IKO ↗松島
Учень Оями · IKO MatsushimaЙошікадзу
Йошікадзу
Мацушіма
Йошікадзу Мацушіма народився 1947 року. У 1965 році він розпочав заняття в додзьо Оями в Ікебукуро, Токіо, й навчався безпосередньо у засновника стилю.
У листопаді 1998 року його обрали президентом International Karate Organization Matsushima Group. Його діяльність пов’язана з викладанням і поширенням кіокушин та збереженням спадщини Оями.
Головний тренер Cascade Дмитро Головін — бранч-чіф IKO Matsushima. Клуб працює в традиції кіокушинкайкан карате.
Біографія на сайті IKKA ↗Що означають звертання?
«Сосай» — титул, яким у кіокушин називають засновника Масутацу Ояму. «Канчо» — керівник організації або школи. «Сенсей» — учитель.
CASCADE / ПартнерствоЗаписатися ↗
Спонсорам і меценатам
Допоможіть спорту
зростати.
Запрошуємо місцевий бізнес і людей, яким близькі дитячий спорт, дисципліна та розвиток громади.
Відкриті до співпраці
Підтримка має конкретний результат.
Партнерство може допомогти створити більше можливостей для тренувань і виступів. Напрямок, обсяг та умови підтримки погоджуються з керівником клубу.
Інвентар для залу
Можлива підтримка у придбанні тренувального обладнання та захисного спорядження відповідно до потреб клубу.
Шлях до старту
Допомога з участю в турнірах, поїздками й організаційними витратами за попереднім погодженням.
Підтримка вихованців
Обговоримо адресну допомогу спортсменам і спільні ініціативи для розвитку карате у громаді.
Наші партнери
Після погодження співпраці тут з’являться назви, логотипи та інформація про внесок спонсорів і меценатів. Наразі партнерів для публікації не зазначено.
Обговорімо вашу ідею.
Дмитро Головін, головний тренер СК «КАСКАД».
Зателефонувати · +380 (66) 366-17-85 ↗Написати в Instagram ↗